IMPREUNA PUTEM REUSI!
GHENCEA MEDICAL CENTER sustine campania LASA-MA SA TE AJUT SA TE LASI DE FUMAT.
De ce vor oamenii sa nu mai fumeze?
Pentru ca sa isi ofere ceva mai bun pentru corp si minte…
pentru a imi fi mai bine
– sa fiu sanatos
– sa pot sa-mi traiesc viata asa cum vreau
– sa-mi reduc riscul de a ma imbolnavi de inima, plamani etc.
– sa merg/alerg mai usor
– sa fiu liber
– familiei mele sa-i fie mai bine
– in casa sa miroasa frumos
– masina mea sa fie curata
– sa simt gustul si mirosurile
– sa petrec mai mult timp cu familia/prietenii
– sa ma trezesc mai odihnit
– sa am mai multa energie
– sa-mi simt mirosul parfumului
– sa am mai multi bani
– sa-mi demonstrez ca pot
– sa am mai mult timp pentru hobby-urile mele
pentru a nu imi mai fi rau
– sa nu mai tusesc
– sa nu mai obosesc la efort
– sa nu mai depind de tigari
– sa nu mai imbolnavesc
– sa nu mai am gauri de la scrum
– sa nu mai ies afara doar pentru a fuma
– sa nu imi mai pun in pericol familia si prietenii
– sa nu mai miros urat
– sa nu mai contribui la poluarea si distrugerea mediului
– sa nu mai fiu sluga
– sa nu ma mai usture ochii
– sa nu imi mai imbolnavesc copilul si/sau partenera(ul)
– sa nu mai am o casa murdara
– sa nu mai ard banii
– sa nu mai fiu fraier
– sa nu ma mai simt vinovat
Comparand cu oamenii care nu fumeaza, persoanele care fumeaza au risc de:
– a muri de cancer pulmonar, mai mare de 23 de ori (barbatii), respectiv de 13 ori (femeile);
– a muri din cauza unei boli obstructive pulmonare cronice, mai mare de 10 ori;
– a suferi de boala ischemica coronariana, mai mare de 2-4 ori;
– a suferi de boala vasculara periferica, mai mare de 10 ori;
– a suferi de infarct miocardic acut non-fatal intre 35-39 de ani, mai mare de 4,9 ori (barbatii), respectiv de 5,3 ori (femeile);
– a suferi un accident vascular cerebral, mai mare de 2 ori.
Dorinta este cel mai important pas in renuntarea la fumat si absolut necesar.
Evident nu este si suficient…
Daca doresti sa te lasi de fumat, al doilea pas important este sa faci ceva in acest sens.
Important este sa gasesti formula care functioneaza pentru tine.
Idetifica ideile, sugestiile, solutiile care ti se potrivesc si aplica-le!